Opraštanje i oslobađanje
💜
🍂
Ne da bi opravdala ono što se dogodilo, već da bi prestala da nosiš teret koji te iscrpljuje.
Šta opraštanje jeste, a šta nije
Opraštanje nije zaboravljanje, poricanje, pomirenje po svaku cenu niti odustajanje od granica. Ono je proces vraćanja energije sebi.
Zaboraviti, opravdati ili vratiti se.
Prestati hraniti priču koja te iscrpljuje.
Zašto se držimo bola
Um ponavlja priču da bi nas zaštitio i pronašao pravdu, ali telo tada može ostati u napetosti kao da se događaj i dalje dešava.
Zaboraviti, opravdati ili vratiti se.
Prestati hraniti priču koja te iscrpljuje.
Bol, bes i tuga imaju poruku
Bes može govoriti da je granica pređena. Tuga može govoriti o gubitku. Strah može tražiti sigurnost.
Oprosti sebi
Ponekad je najteže oprostiti sebi: što nisi znala, što si ostala, što si pogrešila ili što tada nisi mogla više.
Granice i opraštanje
Možeš oprostiti i ne vratiti se u isti odnos. Možeš pustiti mržnju i ipak reći: ovo više ne prihvatam.
Začarani krug
Događaj vodi ka priči, emociji i reakciji; rezultat zatim potvrđuje staru priču. Svesnost uvodi prostor za izbor.
Pismo koje ne moraš poslati
Napiši sve što nikada nisi rekla. Ne uređuj rečenice. Pismo ne mora biti poslato.
Ritual vraćanja sebi
Sa izdahom puštaj ono što nije tvoje, a sa udahom vraćaj sebi snagu, mir i dostojanstvo.
Kada oproštaj nije bezbedan
Ako si i dalje izložena nasilju, pretnjama ili kontroli, prioritet su bezbednost, podrška i zaštita.
Vođena refleksija
Radna sveska, kviz i bedž
Prijavi se